AFU Creatine (100% креатин моногидрат) (200 гр.), банка
Описание
Креатин увеличивает силу, скорость и объем, но он также улучшает внешность мышц. Повышение уровня креатина в мышцах на фоне достаточной калорийности питания позволяет проводить тренировки с еще большей интенсивностью.
Состав: 100% креатин моногидрат.
Способ применения:
Разделите вес вашего тела на 3. Вы получите то количество креатина в граммах, которое следует ежедневно принимать на стадии загрузки (первая неделя использования). Затем для поддержания формы принимайте равномерно в течении 4-6 недель половину рассчитанной дозы. Креатин принимайте равномерно в течение дня с большим количеством жидкости (350 мл жидкости на 7 г креатина, 1 полная мерная ложка = 7г). После этого сделайте перерыв 2 недели.
Внимание! Употребление кофе во время приема Креатина нежелательно! Кофеин имеет свойство разрушать креатин, и эффекта от его приема вы не получите. Также желательно отказаться от алкоголя.